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2019年05月14日 栏目:旅游

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【艾满堂艾灸加盟】 缓解痛经的方法包括哪些?

正常情况下人都是会出现痛经的,一般在遇到同性的问题以后,很多人就会因为这个事情通的死去活来,那就可能会有的人出现一些问题,所以大家在平时还是要注意控制,缓解痛经,可以选择艾灸,热敷,或者是通过锻炼按摩的方式来进行缓解。

1、艾灸缓解宫寒痛经

宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵,有些还伴有腰酸背痛,喜温怕冷;重者面色苍白,冷汗淋漓,手脚冰凉,坐卧不宁。长此以往,还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调,使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。

艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力,也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补,郁结者能散,有病者能治,无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力,尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。

2、热敷

相信很多有过痛经的女性都有过这种体验:痛经时候在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!专家指出,用热毛毯、热水袋进行痛经治疗,已经有好几代人历史了,效果非常不错,现在可以用痛经贴,如娇妍经痛贴,12小时有效,活血化瘀,温暖子宫,促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛,腰骶酸痛。

3、指压缓解痛经

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。

以上介绍的就是一些缓解痛经的一些具体的措施了,其实用一些好的办法治疗痛经效果是很不错的,专家说女性在月经期间,要保持心情愉况,并适当的参加一些劳动和运动,但是一定要注意不宜过度劳累,注意休息,对缓解痛经的发生有一定的帮助。

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