热搜
您的位置:首页 >> 法律

红枣枸杞紫米粥的做法

2019年05月15日 栏目:法律

红枣枸杞紫米粥的材料大红枣相克食品4颗枸杞10粒黑紫米50g红豆相克食品25g白云豆相克食品25g薏仁米25g花生米25g绿豆相克食品25g

红枣枸杞紫米粥的材料大红枣相克食品4颗枸杞10粒黑紫米50g红豆相克食品25g白云豆相克食品25g薏仁米25g花生米25g绿豆相克食品25g糯米相克食品25g大米相克食品25g小米相克食品25g燕麦片15g红糖相克食品适当 红枣枸杞紫米粥的做法图片步骤,怎样做红枣枸杞紫米粥好吃?

准备食材:芸豆、红豆、红枣、花生米、绿豆、薏仁米;

把6种食材倒进电饭锅中;

把锅中食材洗净清水侵泡,我1般都是晚上睡觉前洗净侵泡,第2天早上开始插电煮粥,用侵泡的水煮粥,先煮1个小时;

豆类煮1个小时时,豆香味出来了,把黑紫米、糯米、小米、大米洗净放入锅中,再放1大碗凉水倒入锅中,激1下豆类、米类会熟得快些,再煮半个小时,半小时后放入枸杞、燕麦片、红糖煮10分钟,粥就好;

煮好的红枣枸杞紫米粥;

盛在碗中的粥既好吃又滋补;

滋补5脏的粥,从补心、肝、脾、肺到补肾,常常吃些滋补粥对身体是很有好处的!

美食天下菜谱大全温馨提示:

红枣,是中药处方的经常使用之品,也是用来调制家常便菜的平常食品。红枣也可减轻因心血不足所引发的心跳加速、夜睡不宁和头晕眼花等症状。产后妇女饮用,可减少烦躁与抑郁。红枣,所含维生素P能健全人体的毛细血管,对高血压及心血管系统疾病患者大有好处,其所含铁和磷等营养素是造血所必须。枸杞的主要功效为滋补肝肾,益精明目;用于虚痨精亏、腰膝酸痛;眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄,目昏不明。紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,和铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素,是煮食、加工副食品、食疗的佳品。燕麦是1种营养很高的食品,燕麦可以有效地下降人体中的胆固醇,常常食用,便可对中老年人的主要威胁―心脑血管病起到1定的预防作用。

放入米类时1定再放入凉水激1下。

人流后恢复要多久时间
什么原因导致白带增多
性交后出血怎么回事