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润肺化痰花生酱小饼干的做法

2019年05月15日 栏目:育儿

花生酱小饼干的材料低粉200g鸡蛋相克食品20g花生酱70g沙糖80g黄油130g 花生酱小饼干的做法图片步骤,怎样做花生酱小饼干好吃?

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黄油软化后加入糖打到发白膨胀后,加入鸡蛋液继续打发 ,直到黄油和鸡蛋完全融会,显现疏松轻盈的状态。

加入花生酱继续打 ,使花生酱和黄油糊完全混和,成羽毛状。

筛入低粉,轻轻的翻拌,和成面团。

整理成直径为2.5厘米的粗条,将面团放入冷冻室里冷冻1小时变硬后拿出。

切成0.8厘米厚的片,拿1把叉子在小圆片上按压1下成条痕状,顺次做好,放入烤盘。

烤箱预热170度,中层10分钟上色便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

花生酱饼干的热量所有的零食小吃都逃脱不了这么1个宿命般的拷问:热量是多少?那末,花生酱饼干的热量又是多少呢?下面1起来看看吧!

花生酱饼干的热量(以100克可食部份计)是369大卡(1543千焦),单位热量较高。每100克花生酱饼干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄取总热量的16%。

热量如此之高,那末吃花生酱饼干会胖吗?答案是肯定的。花生酱饼干的主要原料是花生,花生的脂肪含量相对其他食品还是很高的。所以如果怕长胖的话,还是尽可能少食用花生酱饼干为好。

但其实减肥,偶尔吃1次热量高点的东西也影响不大,固然在早上吃。人体能量消耗多的时间是1天中的上午。早上消耗快,新陈代谢也快,此时若食用高热量食品,也不容易转换成脂肪。

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